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La préparation d’un triathlon ou l’effort aérobie.

Réaliser son objectif, sans blessure, serein, gagner une plus value physique, mentale, se surpasser   Martin, préparateur physique et ex-triathlète sur l’épreuve reine du triathlon, Iron Man, vous livre ses conseils avant de vous lancer dans un effort long, de plus de 1h30 : Triathlon, semi marathon, marathon, natation longue distance,… En savoir plus sur