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LA MARCHE, C’EST BON POUR LE CORPS, C’EST BON POUR LE MORAL

  Dans notre monde moderne, la position assise derrière des bureaux, ou dans des automobiles, est devenue familière. Ceux qui se lèvent et marchent peuvent paraître anti-modernes mais ceux-là sont éternels. Non, marcher n’est pas ringard! « La marche est le meilleur remède pour l’homme » (Hippocrate il y a 2500 ans) garde toute sa valeur maintenant

La préparation d’un triathlon ou l’effort aérobie.

Réaliser son objectif, sans blessure, serein, gagner une plus value physique, mentale, se surpasser   Martin, préparateur physique et ex-triathlète sur l’épreuve reine du triathlon, Iron Man, vous livre ses conseils avant de vous lancer dans un effort long, de plus de 1h30 : Triathlon, semi marathon, marathon, natation longue distance,… En savoir plus sur