Contre les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu

La tête vous démange et des particules blanchâtres constellent vos vêtements. Vous avez beau vous faire un shampoing chaque jour, rien n’y fait. Ne cherchez pas, vous avez des pellicules.

A l’état normal, la peau du visage, du corps ou du crâne se renouvelle tous les 21 jours et aboutit à une élimination invisible à l’œil nu des couches les plus superficielles constituées par des cellules mortes qui s’évacuent avec les lavages et le brossage. Lorsque ce renouvellement s’accélère pour ne durer que 7 à 10 jours, la peau du cuir chevelu pèle constamment, des amas de cellules mortes se détachent alors sous forme d’amas pour former les pellicules, poussières blanches visibles qui « salissent » vos épaules.

Mais pourquoi le renouvellement des cellules de la peau du cuir chevelu s’accélèrerait-il ?

C’est à cause d’un excès de levure, Malassezia furfur, naturellement présent sur tous les cuirs chevelus, mais en excès qui provoque la production d’acides gras très irritants, d’où inflammation, prolifération cellulaire, accélération du renouvellement de la peau du crâne et démangeaisons. En présence d’un excès de sébum, la levure est encore plus virulente. L’inflammation et les démangeaisons sont nettement plus importantes.

Qu’est ce qui favorise la prolifération de cette levure sur le cuir chevelu ?

• des shampoings trop détergents qui augmentent la sécrétion de sébum,
• des rinçages bâclés des shampoings : les poussières et le sébum non éliminés par l’eau restent au contact de la peau et constituent une agression permanente pour son PH,
• une eau trop calcaire qui ne respecte pas le Ph de la peau,
• les abus de gel, de mousse, de spray, de laque contenant de l’alcool qui dessèchent et irritent la peau. C’est aussi parfois le cas des traitements au Minoxidil® (traitement anti-chute) qui contient un fort pourcentage d’alcool, des teintures,
• Une sudation excessive : forte fièvre, casque de moto, l’hiver (alternance du froid à ’extérieur et du chaud à l’intérieur),
• Le surmenage et le stress, ou l’angoisse qui augmentent les sécrétions de cortisol et de testostérone, deux hormones impliquées dans les excès de séborrhée,
• l’alcool peut aussi contribuer, et une alimentation déséquilibrée pauvre en vitamines A et E,
• la pollution, notamment en milieu urbain,
• un excès de sébum,
• un déséquilibre hormonal qui s’accompagne d’une augmentation de la séborrhée du cuir chevelu,
• On a évoqué la possibilité d’une prédisposition génétique.

Ce phénomène sans gravité est plus fréquent chez les hommes qui viennent consulter parce que leur cuir chevelu gratouille ou parce qu’ils perdent plus de cheveux (les pellicules ne déclenchent pas, mais aggravent une chute de cheveux) ; les pellicules n’étant pas toujours au premier plan. Certains hommes pensent même qu’ils ont des poux !

Si le cuir chevelu est sec et déshydraté, ce sont des pellicules sèches. Le manque chronique de sébum craquelle la peau. La chevelure se couvre d’une sorte de poudre grisâtre qui n’adhère pas au cuir chevelu et qui tombe sur les vêtements lorsqu’on se coiffe ou qu’on se gratte la tête. La peau du crâne n’est pas rouge, pourtant, ça démange. C’est le cas par exemple des cuirs chevelus des cheveux africains ou métissés. Le traitement consiste à hydrater les cuirs chevelus. Il est plus facile de venir à bout de ces pellicules sèches. Mais les récidives sont fréquentes.

Si le cuir chevelu est gras, les pellicules sont grasses, elles collent au crâne sous forme de petits amas épais et jaunâtres. Les cheveux sont gras. Le cuir chevelu est rouge, enflammé et il démange très fort. Ces squames épaisses très visibles, collantes, se déposant sur les cheveux et les vêtements donnent à l’individu un aspect peu soigné et déplaisant. La dermite séborrhéique est le nom médical des pellicules grasses.

Toutes ces raisons peuvent être un facteur aggravant de chute de cheveux et exigent des soins.

Si vous sentez sous vos doigts des petites croûtes, prenez un rendez- vous chez votre dermatologue.
Si vous souffrez d’un état pelliculaire sévère, associé ou non à une dermite séborrhéique, consultez un dermatologue.

Nos conseils

Ce que vous devez éviter :

• L’emploi régulier de shampoing anti-pelliculaire : l’abus de ces shampoings risque d’avoir l’effet contraire à celui recherché, ils peuvent irriter la peau et dévitaliser les cheveux.
• De ne pas choisir les shampoings en fonction de la nature des pellicules : sèches ou grasses.
• Lors du shampoing :
  • les produits décapants sous prétexte d’éliminer les pellicules
  • les massages énergiques sous le même prétexte
  • l’eau trop calcaire ou trop chaude (pas plus de 37°)
• Les aliments qui ont tendance à acidifier le PH de la peau, c’est à dire trop de café, de sucreries, de laitages ou de viande rouge, la charcuterie…
• Si vous utilisez une brosse à cheveux, évitez une brosse en nylon, préférez une brosse poils de sanglier.

Ce que vous devez faire :

• Adoptez une hygiène du cuir chevelu pour vous débarrasser des cellules mortes,
• Traitez l’excès de sébum si les pellicules sont grasses,
• Hydratez votre cuir chevelu si les pellicules sont sèches,
• Lavez vos cheveux chaque matin en période de crise uniquement, sinon deux fois par semaine et les laisser poser le shampoing cinq minutes,
• Lors du shampoing un dernier rinçage avec quelques gouttes de vinaigre de cidre pour éliminer le calcaire de l’eau,
• Essayez de ne pas vous gratter. L’envie de se gratter est souvent irrépressible, d’où le risque de surinfection lorsqu’on s’écorche avec les ongles,
• Mangez plus de poissons fruits et légumes, consommez des fruits frais et des légumes pour rendre votre alimentation moins acide, faites une cure de 3 mois de vitamines A, E, C, et de sélénium. L’alimentation ne suffira pas à elle seule à faire disparaitre les pellicules, mais elle représente un bon complément aux solutions plus efficaces,
• Essayez de vous détendre !

Quels shampoings ?

Les shampoings antipelliculaires sont généralement opaques et nacrés. L’agent nacrant n’a aucune action sur les pellicules. Les shampoings anti-pelliculaires ont pour but d’éliminer les champignons ( Malassezia furfur) qui se développent dans le cuir chevelu.
Un traitement anti-pelliculaire doit contenir au moins deux actifs :

• antifongique pour réduire le nombre de champignons,
• kératolytique pour décomposer les liens entre les cellules (les cellules mortes se retrouvent séparées et non plus en amas).

Les principes actifs les plus efficaces que l’on doit trouver dans les shampoings antipelliculaires, quel que soit le circuit de distribution, sont les suivants :

• Le zinc pyrithione ou zinc omadine est un sel de zinc insoluble dans l’eau : kératolytique et antiseptique.
• L’octopyrox ou piroctone olamine : kératolytique et antiseptique.
• Le sulfure de sélénium : kératolytique et antiseptique, mais très toxique. Il doit être appliqué une fois par semaine en alternance avec un shampoing à l’huile de cade.

A chacun de ces trois ingrédients, il est possible d’ajouter des substances qui potentialisent ou complètent leur action. On trouvera ainsi des mélanges :

• sulfure de sélénium + acide salicylique qui augmente l’action kératolytique.
• Sulfure de sélénium + glycérine qui joue le rôle d’hydratant dans le traitement des pellicules sèches.
• zinc pyrithione + thymol (sous forme d’extrait végétale thym ou d’origan)qui augmente l’action antiseptique et antifongique.
• zinc pyrithione + ichtyol + acide salicylique + climbazole où les actions kératolytiques, antifongiques et anti-séborrhéiques sont augmentées.

D’autres formules font appel à des substances capables surtout de traiter les démangeaisons et de désinfecter le cuir chevelu. C’est ainsi que certains shampoings antipelliculaires sont d‘abord antiseptiques par action d’une huile essentielle ajoutée.

Je teste, j’achète.

Nos recettes naturelles

Les produits doivent atteindre le cuir chevelu là où se forment les pellicules et les démangeaisons.
Nous avons sélectionné des huiles essentielles à haut pouvoir pénétrant et des actifs végétaux anti-inflammatoires, ainsi que parmi les recettes, celles qui nous semblaient être les plus faciles à mettre en oeuvre.

Geranium (geranium robertianum)

plante annuelle ou bi annuelle très répandue en France ; on en rencontre dans les endroits pierreux, arides, et dans les lieux frais et sombres. Par sa richesse en tanin, et la présence d’une résine, le géranium a la propriété d’être astringent sur le cuir chevelu (astringent : c’est-à-dire qui resserre les tissus de la peau par effet vasoconstricteur, et qui diminue ainsi la sécrétion de sébum)

• Ajoutez à votre shampoing deux ou trois gouttes d’huile essentielle de géranium rosat ou d’eucalyptus, ou encore 2 gouttes de tea-tree
• Ou en massage du cuir chevelu : massez le cuir chevelu avec l’huile essentielle de géranium rosat.

Le vinaigre de cidre

Il provient de la fermentation du cidre, il contient des tanins astringents sur le cuir chevelu.

• Massez 3 ou 4 fois par semaine votre cuir chevelu avec du vinaigre de cidre
• Eau de rinçage du shampoing : lors du shampoing, un dernier rinçage avec quelques gouttes de vinaigre de cidre pour éliminer le calcaire de l’eau
• Contre les démangeaisons, le Docteur Jarvis recommande de verser une cuillérée à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d‘eau pour tremper le peigne dans cette solution, et chaque matin et soir de se peigner jusqu’à ce que les cheveux soient imprégnés.

L’ortie (urtica diioca)

plante vivace poussant en colonie, à l’état sauvage, fleurit durant l’été. Pousse en abondance dans les endroits humides et sur les sols riches en azote. Cette plante, que beaucoup considèrent comme une mauvaise herbe, entre dans la composition de nombreux produits cosmétiques. L’ortie régule la sécrétion sébacée, c’est pourquoi l’ortie rentre dans la composition de nombreux shampoings pour cheveux gras. Sa richesse en provitamine A, en soufre, en silice, en fait aussi un bon stimulant de la pousse des cheveux. Parties utilisées : racine et feuille. Mettez des gants pour la ramasser. Il faut récolter et sécher les parties aériennes lors de la floraison (avant la formation des graines).
En shampoing :

• Bien mélanger une cuillérée à soupe de poudre de feuilles d’ortie avec une cuillérée à soupe d’eau. Ajoutez ce mélange à une base lavante Bio Aroma Zone.
  Il est conseillé de préparer ce shampoing à l’avance dans un flacon pompe. Les symptômes mettront deux mois pour disparaître, et les cheveux paraîtront plus volumineux.

Ou

• En décoction aqueuse : faites bouillir pendant ¼ d’heure 100 grammes de racines d’ortie dans 1 litre d’eau jusqu’à réduction d’un tiers environ, laissez refroidir, filtrez, remplissez une bouteille, fermez hermétiquement, conservez au frais. Utilisez cette préparation en massage quotidien de votre cuir chevelu et/ou pour rincer votre shampoing doux.

Ou

• Laissez infuser dans l’eau chaude pendant 15 minutes 50 grammes de feuilles d’ortie avec 50 grammes de feuilles de thym et 50 grammes de lavande. Filtrez. Appliquez ce mélange refroidi sur le cuir chevelu et laissez reposer pendant quinze minutes. Rincez abondamment avec de l’eau citronnée. Renouvelez l’opération deux ou trois fois par semaine.

Ou

• Mixez une quinzaine de feuilles fraîches d’ortie. Ajoutez, hors mixeur, dans un bol, 40 cl d’huile d’olive. Mélangez. Versez le tout sur vos cheveux et massez bien le cuir chevelu. Laissez pénétrer pendant un bon quart d’heure. Puis faites un shampoing.

Masque à l’huile d’olive.

L’huile d’olive contient 7% d’acide linoléique, des traces d’acide alpha-linolénique et surtout 80% d’acide oléique dont l’effet protecteur sur les vaisseaux capillaires diminuerait progressivement les pellicules sèches.
Votre cuir chevelu est sec, votre tête démange. Une fois par semaine, mettez une cuillérée à soupe d’huile d’olive vierge sur les cheveux, avant de faire votre shampoing. Enveloppez la chevelure d’un film plastique alimentaire ou dans une serviette chaude pour optimiser les effets. Laissez reposer 30 minutes. Retirez la serviette et masser doucement le cuir chevelu et les cheveux. Faites votre shampoing, rincez.

Autres recettes à essayer contre les démangeaisons de la tête

Avant le shampoing ,

100 mg d’acide salicylique (aspirine) dissout dans une cuillérée à soupe d’eau et appliqué sur le cuir chevelu : l’aspirine aide les pellicules à se détacher et soulage bien les démangeaisons (une serviette chaude et humide posée sur la tête avant l’application facilite la pénétration).

Massage léger du cuir chevelu

avec du jus de citron au bout des doigts plutôt que de se gratter. Pour les cuirs chevelus crépus mélanger le citron avec de l’huile d’olive (1/3 ; 2/3)

Et une recette de grand-mère à partir du buis !

Le buis est un arbuste à l’odeur caractéristique, il contient surtout des alcaloides, des huiles essentielles et des tanins. Partie utilisée : les feuilles. Le buis exerce des effets bénéfiques sur le cuir chevelu : se frictionner le crâne avec une lotion à base de buis permettrait de prévenir la chute des cheveux et de lutter contre les pellicules.

Recette de grand-mère pour apaiser les fortes démangeaisons :
se frictionner le crâne chaque jour avec la lotion suivante :

Faire macérer pendant 10 à 15 jours, 50 grammes de feuilles fraîches finement hachées dans un demi litre d’alcool à 45° (l’alcool n’étant plus disponible en pharmacie, vous pourrez remplacer l’alcool par du rhum ou encore du marc), filtrez, ajoutez éventuellement un peu d’essence parfumée naturelle (lavande).

Le docteur Triponez qui donne cette formule affirme : «Je pense qu’il n’existe guère de meilleur remède contre les pellicules ».